Travaillez de manière spécifique les muscles de la zone centrale du corps
Renforcez les muscles du dos, prévenez les problèmes de dos
Renforcez vos muscles profonds en utilisant un gros ballon de gymnastique
Parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps
Un cours en musique ayant pour objectif de suivre la chorégraphie tout en gardant toujours un pied au sol
Un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés
Destiné à toutes les personnes qui souhaitent travailler les muscles fessiers et leur silhouette
Cours à haute intensité inspiré des arts martiaux et sans contact
Un entraînement complet du corps avec des poids moyens à légers
Cours à base de mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates
Le Pilates est une activité fitness qui privilégie une méthode douce
Le Yoga est une discipline millénaire qui entretient idéalement le corps et l’esprit, dans une ambiance zen
Augmentez la souplesse générale du corps
Faites travailler l’ensemble des muscles de votre corps
Travaillez en musique les muscles de votre sangle abdominale
Le step est un entraînement de cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses
Accessible à tous, LES MILLS GRIT™ est l’entraînement HIIT de référence
Bougez, défoulez vous sur des musiques entraînantes
45 mn de mix de cours de renforcements de cardio et de flexibilité
Émission de divertissement présenté par l’équipe de coach 54pm
