54PM

SÉANCE DÉCOUVERTE OFFERTE

Vous souhaitez découvrir notre salle librement ? Bénéficiez d'une séance découverte en cliquant sur le lien ci-après.

Offre
spéciale

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Votre salle de sport à Mulhouse Illzach

la charte 54PM

Vous êtes à l’écoute
de votre corps.
Nous aussi !

Lorsque vous êtes en bonne santé, votre fréquence cardiaque au repos est comprise entre 50 et 80 pulsations par minute.

54 PM (comme 54 pulsations par minute), c’est l’objectif vers lequel tendre pour que votre corps batte au rythme de vos envies.

Atteindre le meilleur de soi avant de vouloir être le meilleur.

S’exercer avec plaisir avant de courir les performances.

Élever son esprit en prenant soin de sa forme.

Vivre ses rêves en se portant mieux.

Respecter son corps en respectant la nature à laquelle il appartient.

  • Santé
  • Sport
  • Épanouissement
  • Plaisir

Votre accompagnement sportif à Mulhouse

Vous avez des rêves, nous rendons la forme à votre corps.

Nous voulons vous donner le goût du sport pour que vous atteigniez le meilleur de vous-même. C’est pourquoi les coachs sportifs de notre salle de sport à Mulhouse sont présents pour vous, que vous vous entraîniez en autonomie ou en session « personal training ».

Nos coachs vous accueillent au club, vous interrogent sur vos objectifs, réalisent votre bilan corporel, testent vos capacités physiques, puis vous proposent les activités sportives adaptées et établissent votre programme d’entrainement.

Ils vous expliquent le fonctionnement des appareils de fitness, vous conseillent sur les mouvements à effectuer, corrigent vos postures et vous proposent de nouvelles routines. Ils gardent un œil sur chacune de vos sessions d’entrainement au sein du club.

Ils vous montrent les exercices, ils rectifient vos enchaînements et vous encouragent. Ils vous donnent l’impulsion.

Dans votre salle de sport & musculation à Mulhouse Illzach, vous êtes toujours bien accompagnés !

54 PM à Mulhouse Illzach c’est …

Quels qu’ils soient, développement musculaire, perte de poids, condition physique, réhabilitation … votre salle de sport à Mulhouse / Illzach répond à vos objectifs, pour donner forme à vos rêves !

Quel est votre
objectif ?

Vous avez des objectifs, nous donnons forme à votre training. Nous n’avons pas tous la même conception du sport ni les mêmes objectifs. Pour que le sport se pratique toujours avec plaisir, notre salle de sport à Mulhouse Illzach a conçu un programme d’activités sportives adaptées à chacune de vos envies.

Renforcement musculaire

Renforcement
musculaire

Perte de poids

Perte de poids

Détente et gestion du stress

Détente et gestion
du stress

Se défouler, Danser

Se défouler,
Danser

Silhouette

Silhouette

Mal de dos, réhabilitation

Mal de dos,
réhabilitation

Planning été 2020 54pm

Condition
physique

54 PM a également rejoint le réseau des clubs de fitness indépendants: ResoFit. Aux 4 coins de la France, vous pouvez venir vous entraîner dans la salle de sport de l’un de nos partenaires. Partout où vous allez, poursuivez votre programme d’entraînement !

Des tarifs adaptés

Choisissez un abonnement adapté à votre fréquentation, à votre situation et à vos objectifs.
ResoFit

ResoFit

Inutile d'embarquer vos haltères dans votre valise !
Avec votre carte de membre 54PM, accédez gratuitement à tous les clubs de sport / Fitness / Musculation du réseau des indépendants du fitness ResoFit, pendant vos vacances et vos déplacements.

Une salle de sport connectée à Mulhouse Illzach

Vous avez des ambitions. Notre salle de sport donne une nouvelle forme au fitness.

eGym®

54 PM est la seule salle de sport à Mulhouse Illzach équipée de cette technologie d’entrainement.

Grâce à un bracelet connecté, la machine vous identifie. Après avoir été paramétrée par l’un de nos coachs, elle se règle automatiquement à votre morphologie et met en place votre programme de fitness./musculation. Vos sessions sont parfaitement adaptées à votre condition physique, vos objectifs et vos progrès. Sur l’écran de l’appareil, vous suivez en direct votre programme : amplitude de mouvement, temps sous tension, répétitions, pauses, charges…

Grâce à notre parcours eGym et nos 10 machines, c’est tout votre corps qui travaille.

eGym®

Spivi Biking

Votre avatar créé, il se joint à ceux de vos partenaires sur un parcours projeté sur écran. Vous entrez alors dans la course ! À vous de pédaler pour vous faire une place dans le peloton, que ce soit sur terrain plat, en montée, ou lors des sprints. Fréquence cardiaque, vitesse ou calories consommées, suivez également vos statistiques Biking en direct.

Grâce à cette technologie, nous faisons de l’intervalle training un jeu. Immergés dans cette course virtuelle de Biking, vous en oubliez presque l’effort fourni !

Spivi Biking

Uptivo®

Nous avons équipé notre salle fitness à Mulhouse du système de mesure de la fréquence cardiaque Uptivo. Il introduit une nouvelle pratique du team training fractionné. Chaque sportif est équipé d’une ceinture ou d’un bracelet cardio connecté qui retransmet ses statistiques sur écran. En petit groupe, vous suivez votre progression ainsi que celle de vos partenaires. Après l’effort vous retrouvez toutes les données de votre entraînement (calories consommées, points gagnés, classement) directement sur une application dédiée.

L’occasion de se motiver et, pourquoi pas, de se défier.

Témoignages

Les « 54 », nos adhérents, ont tous des motivations et des objectifs différents, qui leurs sont propres.

Tous ont pris la même décision, en faisant de la salle de sport 54PM, à Mulhouse Illzach, leur 3è lieu de vie.

Certains sont fans de cours collectifs, de biking ou de team training, d’autres s’entraînent plutôt sur le plateau de cardio-training et de musculation ou bien font appel à notre accompagnement en personal training ou en conseil nutritionnel.

Tous donnent forme à leur rêves.

Ils partagent ici leur retour d’expérience. 

« Jérôme, ancien sportif, n'avait plus fait de sport depuis 10 ans. Il en ressentait les conséquences dans sa vie quotidienne, dans son travail.
Il a choisi de se reprendre en main.
En quelques mois les résultats sont bluffants !!! »
« Mathias a perdu 6 Kg en 7 semaines à 54PM »
« Comment se relancer après un cancer du sein.Virginie nous partage ses solutions: ce que le personal training et l'EMS lui ont apporté à 54PM. »
« Le fitness en famille, c'est encore mieux. Morgane adhérente témoigne. »
« Clémence a entre autres perdu 11Kg en 3 mois depuis sont inscription à 54PM. »
« Roxane: avec une équipe comme 54PM on a envie d’aller à la salle. »
« Christophe adhérent à 54PM. Pourquoi la salle lui convient si bien. »
« Yves: à 54PM le sport est devenu pour moi vraiment du plaisir. »
« Jérémy: être proche du coach est un plus pour moi. »
« Pourquoi Marc, ancien sportif de haut niveau, s’est lancé dans le programme de perte de poids, "Le Killer des Kilos" ? »
« Ce que nos adhérents apprécient à 54pm... »
« Le coaching personnalisé vu par Jean Daniel »
« Pourquoi Charlotte a choisi le coaching personnalisé à 54pm. »
« Hommage à nos adhérentes à l'occasion de la fête de la femme du 8 mars.
A 54PM, On vous aime !! ☺️ »